Walentynkowe zmagania Street Workout w Słupsku. Zapisz się

Street Workout jest to inaczej trening uliczny opierający się na kalistenice, gimnastyce i różnych ewolucjach przy użyciu drążka.

Kalistenika jest to zabawa z własną masą ciała tak jak i w gimnastyce tylko głównie skupiamy się tutaj na ćwiczeniach które są bazą w SW tzn. :
-Drążek: (podciągnięcia każdego rodzaju najlepiej zmieniać chwyty oraz rozstaw rąk by urozmaicić i pobudzić jak największą ilość partii mięśniowych).
-Pompki: (rozstaw nóg, rąk, najlepiej zmieniać by urozmaicić i pobudzić jak największą ilość partii mięśniowych.)
-Pompki na poręczach (Dipy):
-Przysiady :(na dwóch nogach jak i na jednej)

Walentynkowe Zmagania Street Workout Organizowane są przez grupę Street Workout Słupsk, a organizatorami zawodów są Maciej Jabłoński i Przemysław Bołwako.

Zmagania odbędą się 17.02 w Zespole Szkół Mechanicznych i Logistycznych im. inż. Tadeusza Gwiżdża
przy ul. Niedziałkowskiego 2 na sali gimnastycznej.

Przeznaczone są dla wszystkich, każdy chętny który ma ochotę spróbować swoich sił może przyjść i konkurować z innymi.

Zmagania mają na celu: wyłonić najbardziej rozwiniętą kondycyjnie osobę jak również i najsilniejszą, zmagania te również przybrały charakter zbiórki pieniędzy na rzecz Stowarzyszenia Wiatraczek, gdyż każdy uczestnik musi uiścić opłatę 5 zł która trafia do puszki dla Stowarzyszenia na Rzecz Osób Niepełnosprawnych.

Konkurencje:

a. Podciąganie nachwytem na szerokość barków

• Dwie minuty przerwy

• Pompki

• łączna suma to wynik

b. Podciąganie nachwytem na szerokość barków z ciężarem 20 kg

◦ dwie minuty przerwy

◦ dipy(pompki na poręczach) z ciężarem 40 kg

◦ dwie minuty przerwy

◦ przysiady z ciężarem 40 kg

◦ łączna suma to wynik

c. Przysiady tylko dla dziewczyn, pierwsze miejsce będzie nagradzane

-Pompki tylko dla dziewczyn, pierwsze miejsce będzie nagradzane

Nagrody w postaci pucharów, suplementów diety, koszulek oraz innych ciekawych gadżetów.

Oprócz głównych zdobytych nagród, będą rozlosowywane nagrody dodatkowo dla zawodników. Nagrody nie dublują się.

Zapisy polegają na tym iż wystarczy napisać poprzez stronę na FB Street workout Słupsk kto będzie na wydarzeniu (imię i nazwisko lub pseudonim oraz aby zostawił jakiś kontakt do siebie np. numer telefon, adres email lub jakiś inny możliwy sposób kontaktu) przez co w danym dniu miejsce mają zarezerwowane, oprócz tego dla nowych uczestników będą trwały zapisy w trakcie zawodów.

Każdy zawodnik na start dostanie napój energetyczny.