Zobacz zdjęcia pań morsujących w woj. śląskim - kliknij TUTAJ! Fotografie wykonano od listopada 2023 r. do stycznia 2024 roku m.in. w Częstochowie, Dąbrowie Górniczej, Tychach czy Mysłowicach.
Morsowanie - czy to jest zdrowie? Kilka słów o zaletach!
Dla jednych to kultywowana przez lata tradycja, a dla innych nowy trend wśród aktywnych osób. Rozsądne oswajanie ciała na niskie temperatury może nieść za sobą wiele zdrowotnych korzyści. Wyliczamy zalety morsowania, które w woj. śląskim staje się coraz bardziej popularne.
- Najważniejszy aspekt to samopoczucie. Mamy badania naukowe, które pokazują, że nawet przy zaburzeniach nastrojów, depresjach, morsowanie, czy ekspozycja na zimno mogą być używane jako terapia pomocnicza. Mamy wzrost dopaminy o 250 razy większy, niż po kokainie. Nie mamy jednak negatywnych efektów, więc można powiedzieć o naturalnym haju. To sposób, aby przejść przez jesień i zimę, które są w Polsce z małą ilością słońca. Druga ważna sprawa to zdrowie, odporność. Nie jest tak, że wykluczymy zupełnie przeziębienia, ale zdarzają się one bardzo rzadko. A do tego jeszcze jest lepsza forma, kondycja, ponieważ to zawsze dodatkowa forma ruchu - przekonuje Adrian Hoffman, jeden z propagatorów morsowania w Polsce. Trener personalny, który sam od 12 lat korzysta z kąpieli w zimnych wodach Zatoki Gdańskiej.
Morsowanie najlepiej smakuje w naturalnych miejscach, czyli jeziorach, rzekach i morzu, kiedy te chwile łączy się z towarzyskimi spotkaniami w grupie. Stąd duża popularność wszelkich grup morsów, które funkcjonują w różnych częściach polskiego Wybrzeża. To wspomniana forma łagodnego przejścia przez okres, kiedy Europa spowita jest chmurami, śniegiem, a słońce nie dodaje takiej energii, jak w letnich miesiącach.
Zimnych kąpieli mogą spróbować ci, którzy nie mają przewlekłych chorób układu sercowo-naczyniowego. Morsowanie najlepiej poprzedzić wizytą u lekarza, który wykluczy przeciwskazania. Chłód ma dobry wpływ na kondycję oraz wygląd skóry. Pobudza wytwarzanie endorfin, które w prostej drodze wpływają na dobre samopoczucie. Poprawia odporność poprzez ekspozycję na zimno. Co ważne, hamuje procesy starzenia.
Napięcie wokół Tajwanu. Chiny rozpoczęły manewry
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?