Sprzęt fitness: rowerek stacjonarny, bieżnia czy stepper. Dlaczego warto mieć te sprzęty w domu?

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów.
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów. CC0
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów.

Sprzęt fitness: rowerek stacjonarny

Rowerek stacjonarny w domu zapewni Ci komfort wykonywania treningu cardio we własnej przestrzeni. Jazda na rowerku powinna być regularna, by można było dostrzec efekty. Przy takim treningu nie nabawisz się kontuzji. Jeśli najbardziej zależy Ci na wymodelowaniu nóg, jest to sprzęt idealny dla Ciebie!

Zalety jazdy na rowerze stacjonarnym:

  • Zwiększona wydolność płuc
  • Poprawiona praca serca
  • Wymodelowane mięśnie ud i łydek
  • Redukcja wagi
  • Poprawiona kondycja organizmu
  • Poprawione ukrwienie ciała
  • Lepsze samopoczucie

Jest bardzo duży wybór wśród rowerków stacjonarnych. Wybierz sprzęt odpowiedni dla siebie, z przydatnymi funkcjonalnościami. Pamiętaj, że bardzo ważne jest odpowiednie dopasowanie sprzętu. Siodełko powinno znajdować się na wysokości bioder, a kierownica na wysokości siodełka.

Który rowerek będzie dobrze wyglądał przed TV?

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rower Magnetyczny rowerek treningowy One S Zipro

Rower Magnetyczny rowerek treningowy One S Zipro

489,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, niebieski

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, niebies…

348,00 zł

kup teraz

Empik

Rower treningowy spinningowy TDF CBC ProForm

Rower treningowy spinningowy TDF CBC ProForm

2 999,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, złoty

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, złoty

548,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, limonka

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, limonka

548,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, limonka

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, limonka

299,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, czerwony

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, czerwon…

548,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower leżący, HS-060L Pulse, czerwony

Hop-Sport, Rower leżący, HS-060L Pulse, czerwony

1 188,00 zł

kup teraz

Empik

Zipro, Rower magnetyczny, Beat RS

Zipro, Rower magnetyczny, Beat RS

619,00 zł

kup teraz

Empik

ProForm, Rower programowany, 225 CSX, czarny

ProForm, Rower programowany, 225 CSX, czarny

2 298,00 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rowerek Stacjonarny rower treningowy Drift Zipro

Rowerek Stacjonarny rower treningowy Drift Zipro

549,00 zł

kup teraz

Empik

Rower stacjonarny ROCKY BLUE

Rower stacjonarny ROCKY BLUE

669,99 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, czerwony

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, czerwon…

348,00 zł

kup teraz

Empik

Schwinn Rower Spinningowy Ic7

Schwinn Rower Spinningowy Ic7

3 298,00 zł

kup teraz

Empik

Rower treningowy elektromagnetyczny Turbo R11 LED Gymost

Rower treningowy elektromagnetyczny Turbo R11 LED …

7 191,00 zł

kup teraz

Empik

Nautilus, Rower programowany, U626, czarny

Nautilus, Rower programowany, U626, czarny

3 298,00 zł

kup teraz

Empik

Funfit, Rower treningowy mechaniczny, czarny

Funfit, Rower treningowy mechaniczny, czarny

367,75 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rowerek Treningowy rower stacjonarny Beat Rs Zipro

Rowerek Treningowy rower stacjonarny Beat Rs Zipro

619,00 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rowerek Treningowy stacjonarny Nitro Rs Zipro

Rowerek Treningowy stacjonarny Nitro Rs Zipro

1 299,00 zł

kup teraz

Empik

Rower treningowy spinningowy 500SPX ProForm

Rower treningowy spinningowy 500SPX ProForm

2 199,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Sprzęt fitness: bieżnia

Jeśli lubisz biegać, ale warunki atmosferyczne Cię demotywują lub chcesz równocześnie oglądać serial lub mieć oko na dzieci, świetnym rozwiązaniem będzie dla Ciebie zakup bieżni.

Parametry, które trzeba wziąć pod uwagę:

  • Moc silnika
  • Rozmiar
  • Nachylenie
  • Prędkość
  • Maksymalne obciążenie
  • Funkcje komputera

Rodzaje bieżni:

  • Mechaniczna – jest najtańsza, ale też “najtrudniejsza” dla osób początkujących. W tej bieżni koło zamachowe napędza pas biegowy.
  • Elektryczna – jedna z najdroższych. Pas biegowy napędzany jest przez moc silnika. Bieżnia elektryczna oferuje zwykle więcej funkcjonalności.
  • Ciśnieniowa - dzięki specjalnej kapsule, w której wytwarzane jest podciśnienie, dzięki któremu spalamy więcej tłuszczu.
  • Antygrawitacyjna – to kosztowny model. Atutem tej bieżni jest to, że odciąża nasz organizm w trakcie ćwiczeń. To świetny wybór dla osób po kontuzjach lub długodystansowców.

Aktualne promocje na bieżnie

kup teraz

Empik

Bowfle, Bieżna elektryczna, BXT 226, 214.9x92.2x140.2 cm

Bowfle, Bieżna elektryczna, BXT 226, 214.9x92.2x14…

11 999,00 zł

kup teraz

Empik

Eliton, Bieżnia treningowa 515, 40x110 cm

Eliton, Bieżnia treningowa 515, 40x110 cm

1 199,99 zł

kup teraz

Empik

Bowflex Bieżnia Elektryczna T25

Bowflex Bieżnia Elektryczna T25

10 998,00 zł

kup teraz

Empik

Bowflex Bieżnia Elektryczna T56

Bowflex Bieżnia Elektryczna T56

16 998,00 zł

kup teraz

Empik

Schwinn Bieżnia Elektryczna 510T

Schwinn Bieżnia Elektryczna 510T

4 498,00 zł

kup teraz

Empik

Hertz, Bieżnia elektryczna, Prime 7

Hertz, Bieżnia elektryczna, Prime 7

3 059,99 zł

kup teraz

Empik

Flow Fitness Bieżnia Do Chodzenia Dtm200I

Flow Fitness Bieżnia Do Chodzenia Dtm200I

3 599,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, bieżnia elektryczna V450M

Urbogym, bieżnia elektryczna V450M

1 649,00 zł

kup teraz

Empik

EB Fit, Bieżnia elektryczna, Tech run W6.0, 52x142 cm

EB Fit, Bieżnia elektryczna, Tech run W6.0, 52x142…

4 949,01 zł

kup teraz

Empik

Eb fit, Bieżnia elektryczna, IV4601-2, 173x78x131 cm

Eb fit, Bieżnia elektryczna, IV4601-2, 173x78x131 …

2 820,51 zł

kup teraz

Empik

Bieżnia elektryczna FIT-NET 420 Massager

Bieżnia elektryczna FIT-NET 420 Massager

1 699,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V550M

Urbogym, Bieżnia elektryczna V550M

2 099,00 zł

kup teraz

Empik

Kingsmith, Bieżnia do biegania, Walking Pad TRR1F, czarny, 720x900 mm

Kingsmith, Bieżnia do biegania, Walking Pad TRR1F,…

2 907,29 zł

kup teraz

Empik

One Fitness, Bieżnia elektryczna z masażerem, BE4540

One Fitness, Bieżnia elektryczna z masażerem, BE45…

1 979,01 zł

kup teraz

Empik

Nautilus, Bieżnia elektryczna, T628, czarny

Nautilus, Bieżnia elektryczna, T628, czarny

9 998,00 zł

kup teraz

Empik

InSPORTline, Bieżnia magnetyczna z poręczami i drążkiem do...

inSPORTline, Bieżnia magnetyczna z poręczami i drą…

3 999,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V800S

Urbogym, Bieżnia elektryczna V800S

3 799,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V650M

Urbogym, Bieżnia elektryczna V650M

2 299,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V680MS

Urbogym, Bieżnia elektryczna V680MS

2 799,00 zł

kup teraz

Empik

Body Sculpture, Bieżnia elektryczna, Premium BT 5807

Body Sculpture, Bieżnia elektryczna, Premium BT 58…

3 399,00 zł

kup teraz

Empik

HMS, Bieżnia elektryczna, BE8535

HMS, Bieżnia elektryczna, BE8535

4 949,01 zł

kup teraz

Empik

Bieżnia elektryczna City L6 ProForm

Bieżnia elektryczna City L6 ProForm

3 798,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Sprzęt fitness: stepper

Stepper jest urządzeniem, które zajmuje niewiele miejsca, co jest jego ogromnym atutem. Na tym urządzeniu wykonamy trening cardio. Steppery dzielimy na dwa rodzaje:

  • Stepper prosty - angażuje dokładnie te same mięśnie, które pracują podczas wchodzenia po schodach.
  • Stepper skrętny - dodatkowo angażuje mięśnie skośne oraz te po wewnętrznej stronie ud.

Niektóre steppery mogą mieć dodatkowe funkcjonalności. Na przykład dodatkowe linki, które sprawią, że podczas ćwiczeń zaangażujemy dodatkowo mięśnie rąk. Inne modele mogą mieć również punkt podparcia.

Stepper urozmaici Twój trening, który wykonujesz w domu. Dzięki swoim niewielkim rozmiarom możesz go bez problemu schować do szafy lub trenować w różnych miejscach w domu.

Okazje

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Materiał oryginalny: Sprzęt fitness: rowerek stacjonarny, bieżnia czy stepper. Dlaczego warto mieć te sprzęty w domu? - Strona Zdrowia

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

S
Sabina
Bieżnia w domu to super sprawa! Kiedy zamknięto siłownie bez zastanowienia kupiłam sobie bieżnię żeby mieć trochę ruchu podczas siedzenia w domu :) I teraz jak oglądam np. jakiś film to sobie w tym czasie spaceruję. Polecam takie rozwiązanie każdemu, kto chce być w dobrej kondycji. Dobrze jest także pamiętać, że taki sprzęt trzeba regularnie konserwować żeby dobrze działał. Ja swoją bieżnię co jakiś czas traktuję specjalnym olejem do bieżni i dzięki takiemu zabiegowi pas chodzi płynnie, nic nie zacina i nie skrzypi. Wystarczy nanieść trochę olejku pod pas i "rozchodzić". Jeśli ktoś robi to pierwszy raz, to tu wszystko jest pokazane: https://www.youtube.com/watch?v=frfCJYK3Tbg
M
Magda

Długo szukałam odpowiednej bieżni w dobrej cenie. Wreszcie udało mi się znaleźć na Pesport. Mają tam spory wybór bieżni i innego sprzętu do fitness.

E
Edyta

Mam w domu jedno wygospodarowane pomieszczenie, w którym stoi bieżnia, trampolina do fitnessu i inne urządzenia. Te dwa pierwsze zamówiłam sobie z polskiego geekbuying, bo były w dobrej cenie. Korzystam z nich, nie jest tak, że je kopiłam i tylko stoją, dbam o siebie i swoją figurę najlepiej jak potrafię.

Wróć na slupsk.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie