Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Higieną Snu

    " w mieście Słupsk.
    • Cierpisz na bezsennosć? Niedobór snu może być groźny

      Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym aspekcie są mocno niepokojące – statystyczny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie. Tymczasem według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre zdrowie. Wobec tego: ile snu potrzebuje przeciętny Kowalski? Według Michaela Breusa autora „The Power of When" uwarunkowane jest to genetycznie. Przy czym przyjmuje się, że średnio powinno się spać ok. 7,5 h dziennie.

    • 4 tygodnie na wzmocnienie odporności. Wystarczy?

      Wzorcowa odporność w ciągu zaledwie czterech tygodni? To musi się udać!

    Może zainteresuje Ciebie również:

    reklama