Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Psychologia

    " w mieście Słupsk.
    • Wellness z książki – 10 inspirujących poradników na prezent

      Jak wybrać książkę na prezent? Podarować bliskiemu (albo sobie!) dobrą inspirację na Nowy Rok. Wśród polecanych przez nas publikacji znalazły się nowości, które pomagają lepiej żyć, zachęcają do zmiany codziennych nawyków i wspomagają osobisty rozwój. W końcu najlepszym upominkiem jest wellness, czyli fizyczny i psychiczny dobrostan!

    • Jak wydłużyć dobę? Zobacz niezawodne sposoby na organizację czasu. Nie uwierzysz, jak dużo masz czasu!

      Doba ma tylko czy aż 24 godziny? To zależy od tego, jak je wykorzystujesz! Wydaje ci się, że masz za dużo rzeczy do zrobienia i za mało czasu? Z zazdrością patrzysz na znajomych, którzy z powodzeniem łączą pracę, życie rodzinne i prywatne aktywności? Tym, co mówisz najczęściej, jest „nie mam czasu”? Jeśli tak jest, możliwe, że rzeczywiście nie masz czasu – bo źle nim zarządzasz. Zobacz, jak wydłużyć dobę dobrą organizacją!

    • Żałoba - jak przebiega i ile trwa? Jakie są etapy żałoby i jak pomagać osobie w żałobie? Kiedy iść do psychologa lub psychiatry?

      Każdy z nas prędzej czy później w swoim życiu zetknie się ze śmiercią kogoś bliskiego. Czasem będzie ona spodziewana – nastąpi np. w wyniku przewlekłej choroby, innym razem nadejdzie nagle, zaskakując wszystkich. Zawsze jednak będziemy musieli się z nią zmierzyć i przejść przez żałobę, by móc wrócić do życia na nowo – już bez bliskiego, którego bezpowrotnie straciliśmy. Jak przebiega żałoba i jakie są jej etapy? Jak można pomóc komuś przechodzącego przez żałobę? Po czym rozpoznać, że żałoba przebiega nieprawidłowo? Sprawdź, ta wiedza na pewno ci się przyda.

    • Tak twój mózg robi cię w balona. Sprawdź, jakimi trikami się posługuje, żeby zniekształcić twoją rzeczywistość

      Wydaje ci się, że twój mózg zawsze podejmuje najbardziej racjonalne decyzje? Okazuje się, że wcale tak nie jest. Każdy człowiek zmaga się z tzw. błędami poznawczymi, czyli błędami myślenia, które wynikają z naszych ograniczonych zasobów poznawczych. Nie jesteśmy w stanie wszystkiego przewidzieć, nie mamy czasu przemyśleć wszystkich argumentów, nie możemy wszystkiego pamiętać. A decyzji trzeba podejmować mnóstwo. Zobacz w galerii listę najciekawszych błędów poznawczych. Tak oszukuje cię twój mózg!

      Więcej na temat: mózg zdrowie
    • 8 życiowych rad od słynnego perskiego mistyka

      Rumi żył w XIII wieku, był najwybitniejszym sufickim poetą, mistykiem perskim i założycielem bractwa „wirujących derwiszy”. Przez wielu uważany był za najmądrzejszą osobę w dziejach ludzkości. Zobacz, czego możemy się nauczyć od tego wielkiego myśliciela.

    • Jak rozpoznać, że ktoś planuje samobójstwo? Sygnały ostrzegawcze. Bądź uważny i reaguj – możesz uratować czyjeś życie

      W Polsce codziennie odbiera sobie życie średnio 14 osób. O wiele więcej osób podejmuje próby samobójcze. W większości przypadków to przemyślane decyzje, a nie działanie pod wpływem impulsu. Według amerykańskiego psychiatry Edwina Shneidmana, aż 8 na 10 osób przed targnięciem się na swoje życie wysyła sygnały ostrzegawcze. Właśnie dlatego powinniśmy mieć świadomość tego, jakie zachowania mogą ostrzegać o planowanym samobójstwie. Ich poważne traktowanie i reagowanie może uratować czyjeś życie! Na czynniki ryzyka samobójstwa zwraca uwagę Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji. Problemowi została też poświęcona 9. edycja kampanii „Twarze depresji”. Zobacz, co powinno wzbudzić twoją czujność i jak postępować, gdy wiesz lub przypuszczasz, że ktoś w twoim otoczeniu może myśleć o odebraniu sobie życia.

    • Te rzeczy najbardziej cię stresują. Dasz wiarę?

      Każdy doświadcza stresu z innego powodu, ale są takie rzeczy w życiu każdego człowieka, które zdecydowanie można zaliczyć do grona najbardziej stresujących. Listę takich zdarzeń stworzyli w 1967 roku dwaj psychiatrzy: Thomas Holmes i Richard Rahe. Znajdują się na niej 44 sytuacje, uszeregowane pod względem tego, jak bardzo są stresujące. Każda pozycja otrzymała też punkty z zakresu 11-100. Jeśli łączna siła stresorów jest duża, rośnie prawdopodobieństwo zapadnięcia w ciągu 2 lat na chorobę wywołaną stresem. 150-199 punktów daje 37% prawdopodobieństwa zachorowania, 200-299 punktów zwiększa prawdopodobieństwo do 51%, a ponad 300 punktów wiąże się z aż 79% prawdopodobieństwem choroby! Sprawdź 25 najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka i przypisane do nich punkty. Czy jesteś w grupie ryzyka zachorowania?

    • Jak rozpoznać kłamcę? Sprawdź, jak możesz poznać, że ktoś próbuje cię oszukać

      Jak rozpoznać kłamcę? Niektórzy mają na ten temat pewne przekonania, inni zaś zupełnie nie są w stanie wskazać sygnałów, które mogłyby sugerować, że ktoś próbuje ich oszukać. Wariograf wbrew pozorom wcale nie jest idealnym narzędziem – gdyby tak było, prawdopodobnie polskie prawo dopuszczałoby używanie go w czasie przesłuchań (w styczniu 2015 r. Sąd Najwyższy uznał to za niedopuszczalne). Lepsi w wykrywania mijania się z prawdą są psychologowie kłamstwa – tych w Polsce jest jednak niewielu. Dzielą się jednak podstawami swojej wiedzy, dzięki czemu również przeciętnemu Kowalskiemu może być łatwiej zorientować się, że ktoś próbuje mu wcisnąć kit. Zatem: jak wykryć kłamstwo? Sprawdźcie, na co warto zwracać uwagę!

    • Syndrom Piotrusia Pana – jak rozpoznać niedojrzałego mężczyznę?

      Dorosłość jest jednym z etapów rozwoju psychicznego człowieka. W dobie postmodernizmu pojęcia „dojrzałości” i „niedojrzałości” zaczęły się stopniowo zacierać, a granica między nimi nieustannie się przesuwa. Odzwierciedleniem takiego stanu jest termin „odraczania dorosłości”, który charakteryzuje się m.in. niechęcią lub nawet lękiem przed zaangażowaniem i podejmowaniem decyzji. Termin ten znajduje przedłożenie w postawie ludzkiej nazywanej „Piotruś Pan”. Postawa „wiecznego dziecka” dominuje u mężczyzn, chociaż zdarza się również wśród kobiet. Takie osoby są zazwyczaj świetnymi znajomymi, ale niezbyt dobrymi materiałami na towarzyszy życia. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z „Piotrusiem Panem”?

    • Czego nie mówić osobie z depresją? Jak pomóc bliskiemu choremu na depresję?

      Depresja może dopaść każdego. To nie przelotny smutek czy sezonowa chandra. Obniżony nastrój, brak energii i radości to nie jedyne objawy depresji. Towarzyszą jej także poczucie winy, negatywna samoocena, zaburzenia snu i łaknienia. Wszystko to utrzymuje się przez długi czas, znacznie obniżając jakość życia chorego. Często, chcąc pomóc, tylko pogarszamy sprawę, mówiąc osobie cierpiącej na depresję rzeczy, które mają ją wesprzeć i pocieszyć, ale w rzeczywistości tylko pogłębiają jej poczucie winy i niezrozumienia. Czego nie mówić osobie z depresją i co robić w zamian? Zobacz w naszej galerii!

    • 25 najbardziej stresujących rzeczy w życiu człowieka. Nie spodziewasz się co jest wśród nich! Czy grozi ci choroba wywołana stresem? SPRAWDŹ

      Każdy doświadcza stresu z innego powodu, ale są takie rzeczy w życiu każdego człowieka, które zdecydowanie można zaliczyć do grona najbardziej stresujących. Listę takich zdarzeń stworzyli w 1967 roku dwaj psychiatrzy: Thomas Holmes i Richard Rahe. Znajdują się na niej 44 sytuacje, uszeregowane pod względem tego, jak bardzo są stresujące. Każda pozycja otrzymała też punkty z zakresu 11-100. Jeśli łączna siła stresorów jest duża, rośnie prawdopodobieństwo zapadnięcia w ciągu 2 lat na chorobę wywołaną stresem. 150-199 punktów daje 37% prawdopodobieństwa zachorowania, 200-299 punktów zwiększa prawdopodobieństwo do 51%, a ponad 300 punktów wiąże się z aż 79% prawdopodobieństwem choroby! Sprawdź 25 najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka i przypisane do nich punkty. Czy jesteś w grupie ryzyka zachorowania?

    • Najmądrzejszy w pokoju, czyli jak osiągnąć cel

      "Najmądrzejszy w pokoju" to psychologiczny poradnik na temat tego, jak bardzo zwodzimy i oszukujemy samych siebie, napisany przez dwójkę renomowanych, amerykańskich psychologów. Lee Ross i Thomas Gilovich podpowiadają w nim, co zrobić, by odrzucając skróty myślowe, uprzedzenia i własne poglądy, zostać - zgodnie z tytułem - najmądrzejszym w pokoju. O tym, jak zwodzi nas nasza psychika i co zrobić, gdy już zdamy sobie z tego sprawę, rozmawiam z dr Dorotą Juszczak, psycholog z SWPS i trenerką biznesu.

    reklama