Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Trening z zegarkiem w ręku
Coraz częściej na rękach fanów joggingu można zauważyć specjalne zegarki sportowe. Do czego służy i w czym może pomóc zegarek sportowy?
Pięć tygodni przemian i 23 kilogramy mniej!
Dotychczas przedstawialiśmy naszym czytelnikom odczucia i refleksje pań biorących udział w Wiosennych Metamorfozach. Dzisiaj, na półmetku przemian czas na...
W poszukiwaniu utraconej formy
Kanapowy tryb życia i wysokokaloryczna zimowa dieta miały tragiczny wpływ na naszą kondycję. Do tego spojrzenie w lustro nie pozostawia złudzeń w czasie...
Gryf zagra sparing z Orkanem Rumia w Słupsku
Trwa seria spotkań sparingowych piłkarzy Gryfa Słupsk. W sobotę podopieczni Grzegorza Wódkiewicza zmierzą się z Orkanem Rumia, czołową drużyną z Bałtyckiej III...
Walka o świetne ciało
Za nami czas letnich aktywności. Biegają i jeżdżą na rowerze jedynie najbardziej wytrwali. Jesienna aura, zimno i słota nie znaczą wcale, że musimy rezygnować z...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Irlandia trenowała.Trapattoni przemówił FOTO
Irlandia szykuje się coraz intensywniej do meczu z Chorwacją, który rozegrają 10 czerwca w Poznaniu. Piłkarze są w dobrej dyspozycji psychicznej, ponieważ do...
Drugi trening Irlandii w Gdyni [FOTO + FILM]
Dopiero drugi raz reprezentacja Irlandii trenowała na murawie Stadionu Miejskiego w Gdyni. Pierwszy raz piłkarze wybiegli na boisko we wtorek na oficjalnym...
Otwarte treningi Hiszpanów - zmiany!
Zmianie ulegają terminy i godziny otwartych treningów piłkarzy hiszpańskich w Gniewinie. Dzisiejszy trening (piątek, 8.06), planowany na godz. 19.30 jest...
Irlandczycy przylecieli nocą [FOTO]
O godz. 2 w nocy w hali przylotów gdańskiego lotniska Rębiechowo pojawiła się ekipa Irlandii. Piłkarze natychmiast po przylocie udali się do hotelu Sheraton w...
Koszykarze Energi Czarnych - Przed sezonem
Przed zbliżającym się sezonem koszykarze Energi Czarnych Słupsk oraz sztab trenerski spotkali się z dziennikarzami podczas dnia Medialnego. Spotkanie było...
Olisadebe ożywi własną legendę?
Emmanuel Olisadebe już trenuje z zespołem Lechii. Trener Tomasz Kafarski przygląda się byłemu reprezentantowi Polski, ale decyzji szybko raczej nie ma się co...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal