5 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Zawarta w kawie kofeina to popularna substancja...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/cd/62df7a288eca4_o_large.jpg)
fot. Farknot_Architect/gettyimages
Te produkty działają jak naturalny doping. Spożywanie ich może zwiększyć wydolność i poprawić koncentrację. Po jakie produkty warto sięgać?
Kawa
Zawarta w kawie kofeina to popularna substancja psychoaktywna o działaniu pobudzającym, zwiększającym poziom koncentracji i mobilizującym do działania. Nie bez powodu sportowcy przed wysiłkiem wypijają filiżankę czarnej kawy.
Kofeina wpływa również na wzrost stężenia wolnych kwasów tłuszczowych we krwi, co wpływa na oszczędzenie glikogenu w mięśniach, który jest energetycznym materiałem zapasowym mięśni.