Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Tylko połowa mieszkańców Pomorza decyduje się na trening przynajmniej raz w tygodniu. Wyniki raportu MultiSport Index 2023

OPRAC.:
Rafał Rusiecki
Rafał Rusiecki
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni uprawiać tygodniowo co najmniej 2,5-5 godzin „aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności”
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni uprawiać tygodniowo co najmniej 2,5-5 godzin „aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności” Jakub Steinborn
Biegi, zajęcia w klubie fitness lub na siłowni, jazda na rowerze oraz spacery to najczęściej wybierane przez mieszkańców Pomorza aktywności fizyczne. I to zdecydowanie pozytywna informacja wynikająca z raportu MultiSport Index 2023, przygotowanego przez Benefit Systems. Mniej optymistyczne jest jednak to, że tylko połowa Pomorzan ćwiczy cokolwiek przynajmniej raz w tygodniu.

Raport aktywności fizycznej mieszkańców Pomorza 2023

Najwięcej badanych z Pomorza uprawia sport dla poprawy kondycji psychicznej (50 procent). Tylko co siódmy badany (15 procent) robi to profilaktycznie, co jest jednym z najniższych wyników w kraju. To wyniki z badania MultiSport Index 2023, zrealizowanego na zlecenie Benefit Systems.

Zaledwie co ósmy (13 proc.) mieszkaniec województwa pomorskiego ćwiczy pięć razy w tygodniu lub częściej. To jeden z gorszych wyników w kraju, przy średniej wynoszącej 18 procent. Nieco więcej, bo 16 procent, twierdzi, że ćwiczy trzy do czterech razy w tygodniu. Z kolei aż co czwarty mieszkaniec (25 proc.) deklaruje, że nie podejmuje aktywności fizycznej nigdy.

Każdy trening poprawia ukrwienie i natlenienie mózgu, co pozwala lepiej kontrolować i skuteczniej wyciszać rozdrażnienie czy uczucie niepokoju. Równocześnie regularna aktywność fizyczna poprawia nastrój i pozytywne nastawienie wobec otaczającego nas świata i nieoczekiwanych zdarzeń.

- mówi Iwona Piątkowska, doktor nauk o kulturze fizycznej i ekspertka Benefit Systems.

Na tle reszty Polski Pomorze wypada w środku stawki. Mieszkańcy naszego regionu ćwiczą więcej niż mieszkańcy łódzkiego, lubelskiego czy warmińsko-mazurskiego, za to mniej niż mazowieckiego, małopolskiego czy opolskiego. Jednocześnie z infrastruktury sportowej na Pomorzu zadowolonych jest trzech na pięciu ankietowanych (59 procent).

Najchętniej wybierane sporty mieszkańców Pomorza

  • bieganie (30 procent)
  • zajęcia fitness lub siłownia (24 procent)
  • jazda na rowerze (24 procent)
  • spacery (24 procent)

Regularna aktywność fizyczna to istotny element profilaktyki zdrowotnej. Jak wynika z zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), wszyscy dorośli powinni uprawiać tygodniowo co najmniej 2,5-5 godzin „aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności”. To określenie na ćwiczenia, które podnoszą tętno – szybkie chodzenie, bieganie, skakanie na skakance czy pływanie.

Polecjaka Google News - Dziennik Bałtycki
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Tylko połowa mieszkańców Pomorza decyduje się na trening przynajmniej raz w tygodniu. Wyniki raportu MultiSport Index 2023 - Dziennik Bałtycki

Wróć na slupsk.naszemiasto.pl Nasze Miasto