Czego nie mówić osobie z depresją? Jak pomóc bliskiemu choremu na depresję?

"Nie przesadzaj"

Depresja to coś dużo więcej niż smutek. Jeśli powiesz komuś cierpiącemu na depresję żeby nie przesadzał, przekażesz mu tym samym, że tak naprawdę nie dzieje się z nim nic złego, a on wyolbrzymia swoje problemy. Pamiętaj, że depresja to choroba, która może w znacznym stopniu ograniczyć codzienne funkcjonowanie. Nie mierz innych swoją miarą. Co zamiast tego? Pozwól choremu opowiedzieć, jak się czuje, a rozmawiając z nim, spróbuj skłonić go do refleksji. Osoba z depresją często mówi np. że nikt jej nie lubi. Zamiast wymieniać listę osób, które darzą ją sympatią, zapytaj kogo dokładnie ma na myśli. Przypominaj jej też, że jest mądra, piękna i dobra, ale tylko wtedy, gdy z twojej strony będzie to szczere.