Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Mniej zmarszczek, jędrna i napięta skóra bez zabiegów? Te 5 sposobów zwiększy ilość kolagenu w organizmie. Naturalnie zadbaj o młody wygląd

Monika Góralska
Monika Góralska
Wideo
od 16 lat
Kolagen utrzymuje młody wygląd skóry i redukuje widoczność zmarszczek. Jednak jego właściwości wpływają nie tylko na wygląd, ale również na ogólny stan zdrowia organizmu. Wspomaga odporność, trawienie i krążenie krwi, wzmacnia kości i wpływa na elastyczność stawów, i przyspiesza gojenie ran. Niestety, z wiekiem jego poziom znacznie spada. Jak zwiększyć ilość kolagenu w organizmie? Nie musisz poddawać się zabiegom i go wstrzykiwać. Pomogą ci w tym te naturalne sposoby.

Spis treści

Czym jest kolagen i do czego jest nam potrzebny?

Młoda, piękna kobieta
Nie musisz go wstrzykiwać. Ilość kolagenu w organizmie zwiększysz naturalnie. Sprawdź w galerii, jak to zrobić. andresr/gettyimages.com

Kolagen to najważniejsze w organizmie ludzkim białko strukturalne. Jest ono składnikiem wielu komórek i narządów. Występuje w skórze, kościach, zębach, ścięgnach, chrząstkach stawowych oraz naczyniach krwionośnych, a także w rogówce oka. Włókna kolagenowe w skórze zbudowane są z aminokwasów i charakteryzują się wyjątkową wytrzymałością i elastycznością.

– Kolagen odgrywa istotną funkcję w budowie skóry, włosów, paznokci a nawet tkanek łącznych, pełniąc dodatkowo różnorodne funkcje strukturalne – mówi dr n.med. Tadeusz Witwicki.

Naturalnie zadbaj o młody wygląd. Pomoże ci w tym 5 sposobów na zwiększenie ilości kolagenu w organizmie

Kolagen cechuje się specyficzną budową oraz szerokim zakresem właściwości. Jego struktura jest kompleksowa, nie reprezentuje pojedynczego białka o jednolitej formie. Występuje wiele różnych typów kolagenów, które różnią się między sobą zarówno strukturalnie, jak i funkcjonalnie. To białko tworzy zróżnicowane struktury o wyższym stopniu złożoności, w tym włókna kolagenowe i układy sieciowe.

Co daje przyjmowanie kolagenu?

Kolagen wspiera utrzymanie elastyczności skóry, zapewniając jej młodzieńczy wygląd, jako integralny składnik tkanki łącznej wspiera zdrowie kości i stawów oraz regenerację tkanek. Białka kolagenowe wypełniają przestrzenie pomiędzy poszczególnymi komórkami, pełniąc kluczową rolę nie tylko w utrzymaniu struktury komórkowej, ale również w zapewnieniu tkankom niezbędnej wytrzymałości mechanicznej. Kolagen nadaje im właściwą twardość, sztywność, a jednocześnie elastyczność i sprężystość. Kluczowym zadaniem białka kolagenowe jest ochrona narządów wewnętrznych, takich jak nerki, wątroba i żołądek.

Właściwości kolagenu:

  • wspomaga układ immunologiczny, wspierając obronę organizmu przed patogenami,
  • pomaga chronić organizm przed szkodliwymi toksynami,
  • pomaga kontrolować ciśnienie krwi,
  • poprawia funkcje układu trawiennego,
  • reguluje metabolizm,
  • wspiera przemianę glukozy w energię, dzięki czemu wspomaga odchudzanie,
  • opóźnia rozwój komórek nowotworowych,
  • przyspiesza gojenie ran,
  • wspiera zwalczanie trądziku, blizn i cellulitu.

Jedną z najistotniejszych funkcji kolagenu jest kontrola ciśnienia krwi oraz rozszerzanie tętnic, co odgrywa kluczową rolę w procesie eliminacji tłuszczu osadzonego na ścianach naczyń. Dzięki tym właściwościom, białko kolagenowe wspomaga poprawę krążenia, minimalizując ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń układu krwionośnego takich jak miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu.

Jakie są objawy braku kolagenu?

Poziom kolagenu zaczyna spadać już od 25. roku życia, a po 50. roku życia proces syntezy tego białka ulega gwałtownemu spadkowi. Klimakterium może także wpływać na osłabienie syntezy białka kolagenowego. U niektórych osób po 60. roku życia zdolność do odbudowy włókien kolagenowych całkowicie zanika.

Objawy niedoboru kolagenu to między innymi:

  • nadmierne zmęczenie,
  • zapadnięte policzki,
  • sztywność i bolesność stawów,
  • dłuższy czas gojenia się ran,
  • ból w trakcie chodzenia,
  • trudności z poruszaniem się,
  • osłabione włosy, skóra i paznokcie,
  • trudność z koncentracją i nauką,
  • słaba odporność i częste infekcje.

Prawidłowa produkcja kolagenu wpływa przede wszystkim na wygląd skóry i redukcję zmarszczek. Kolagen wspomaga utrzymanie napięcia skóry, dzięki czemu zmniejsza widoczność zmarszczek. Skóra zachowuje swoją naturalną elastyczność, jędrność i optymalny poziom nawilżenia.

Te 5 sposobów zwiększy ilość kolagenu w organizmie. Naturalnie zadbaj o młody wygląd!

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Uzupełnij domową apteczkę

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Mniej zmarszczek, jędrna i napięta skóra bez zabiegów? Te 5 sposobów zwiększy ilość kolagenu w organizmie. Naturalnie zadbaj o młody wygląd - Strona Zdrowia

Wróć na slupsk.naszemiasto.pl Nasze Miasto